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胸闷肝气郁结该如何缓解?
2022-07-22

现在人们的生活水平虽然很好,但是所遭受的工作压力也是前所未有的。你会发现,在你的身边有很多人会出现胸闷、心慌、心情烦躁的现象。很多人会认为这是工作压力大导致的,其实在中医理论上这种现象的产生是肝气郁结引起的。现在小编就来告诉你该怎么办才能缓解肝气郁结,排除心慌胸闷呢!

肝气郁结按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴位置

太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

太冲穴按摩方法

具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

在饮食上,肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山植、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药町以降肝火、疏肝解郁。

很多人会觉得小编只提到了一种方法管用吗?虽然只是一条简单的方法但是对于治疗肝气郁结效果非常显著。在你工作压力大,心情烦躁出现胸闷症状的时候,可以试一试。要想彻底治疗肝气郁结最重要的是在生活和工作中保持良好的状态,积极乐观的面对所遇到的一切。

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